A habilidade que quem quer ter sucesso precisa ter

A habilidade que quem quer ter sucesso precisa ter

Neste primeiro artigo de 2015 vou falar sobre uma habilidade que poucas pessoas desenvolvem, mas que é fundamental para viver uma vida decente e ter maior chance de sucesso, na minha opinião. Uma habilidade que não custa dinheiro para obter, só depende de hábito e força de vontade.

Essa habilidade é uma habilidade de vida. Habilidade que quanto mais a pessoa conseguir desenvolver, mais fácil serão todas as empreitadas que assumir. Algo que realmente pode mudar a vida de uma pessoa.


A habilidade a que me refiro é a GRATIDÃO.


“Ahh Rover, vai começar 2015 com autoajuda?”


Eu não classifico isso como autoajuda, mas se parece isso pra você, que bom. Pois não terá que perder seu tempo lendo o resto do artigo, pode sair agora e ir fazer qualquer outra coisa.


Decidiu ficar? Ótimo. É do conhecimento de todos que ser grato e agradecido pelas coisas é algo benéfico para a saúde. Pessoas assim tendem a ter uma saúde mental e fisiológica muito superior aos outros.



"Gratidão é uma qualidade similar à eletricidade: Esta deve ser produzida e descarregada e usada a fim de existir." - William Faulkner


Mas você já pensou na gratidão como uma habilidade que pode ser desenvolvida? Ou pensou que gratidão é apenas um trato de personalidade que nem todos tem? Se pensou isso, errou. Essa é uma habilidade, que como eu disse acima, pode ser desenvolvida.


Pense comigo, quando você está enfrentando seus desafios e suas necessidades, acha difícil ser agradecido pelas coisas? Quando você está estressado e sobrecarregado, consegue achar razões para continuar grato por tudo que você tem na sua vida?


Eu sei que achar pontos positivos em situações negativas é difícil. É muito difícil eu diria. Mas é nessas horas que ter uma habilidade como a gratidão bem desenvolvida pode ser super positivo. Pode moldar a sua realidade e percepção de situação. Os benefícios de aprender a desenvolver a gratidão, apesar de tudo o que acontece ao nosso redor (seja positivo ou negativo), vale a pena.


Leia de novo: VALE A PENA!


Antes de de continuar, vou dar um pequeno exemplo aqui, caso você não tenha entendido. Esse é um exemplo muito simples. Você, meu leitor, acredito ser uma pessoa saudável, certo? Você já entrou em um hospital que trata especificamente de casos de câncer? Provavelmente não. Talvez tenha entrado. Caso não entrou, deixe-me descrever à você a sensação de gratidão que se sente quando você vê aquelas pessoas sofrendo e você ali, saudável. De pé, sem nada doendo ou queimando nas suas entranhas, sem fraquezas, sem enjoos e náuseas, etc. Você se sente grato pela sua saúde. Sente-se até envergonhado consigo mesmo por estar bem e as pessoas sendo atendidas ali travando uma batalha cruel, passando muito mal.


Eu acho péssimo comparar nossa realidade com a realidade de pessoas que estão numa pior. Acho mesmo. Não importa se é saúde ou bem estar sócio-economico. É a mesma coisa por exemplo de comparar a qualidade de vida do brasileiro com a do cidadão do Haiti ou de Guiné Equatorial. Sério, nossa vida aqui é um paraíso perto da vida deles, mas não quer dizer que é boa. Saiba dividir bem as coisas. Tenha bom senso.


Na minha opinião, se comparar com alguém em uma situação mais negativa em relação à sua só é positivo para quem desenvolveu o hábito de reclamar de tudo. Aquelas pessoas que sempre reclamam que nada está bom. Você é desses que reclama demais? Já leu o meu artigo Para você que reclama demais? Não? Leia, vai ser positivo.


Não se compare com ninguém, apenas se compare com você mesmo. O seu eu de ontem, da semana passada, do ano passado, etc.


A principal ferramenta para obter a habilidade da gratidão


Todos nós somos abençoados com algo, por mais difícil que isso possa parecer para alguns. E não, não me tornei religioso, passo longe de igrejas, isso não tem nada a ver com religião. Não importa onde vivemos e mesmo com tudo que possamos estar passando, sempre vai existir algo na nossa vida em que podemos ser gratos.


O segredo da coisa toda é só um: foco. Focar em procurar, descobrir e se concentrar em razões positivas para se sentir grato. O desafio aqui é o fato de muitas pessoas, talvez você mesmo que está lendo agora, não acreditarem que tem algum motivo para se sentirem gratas por algo nas suas vidas. Provavelmente essa não é uma tendência natural da sua personalidade. Confesso que não era a minha também, mas eu consegui mudar meu modo de pensar me concentrando nas coisas boas, no que eu já consegui na vida.


E se enganam aqueles que acham que eu estou só falando de bens materiais. Estou falando de ter consciência das coisas, de valorizar as pessoas que são importantes para você, as experiências que sempre ensinam algo novo, etc. Os bens materiais vem como consequência do trabalho duro. Aliás, ter a oportunidade e a disposição pra trabalhar e planejar para um futuro melhor, é algo que eu sou grato e você deveria praticar também esse hábito.


Por exemplo, você tem um sonho? Um objetivo? Se você tem, sinta-se grato por isso. Porque tem muita gente ai que parece um zumbi. Não tem objetivos ou tem vida fútil. Se você tem um objetivo na vida e esta se esforçando para alcança-lo, esta melhor, por exemplo, de alguém que só trabalha a semana toda pensando na balada do fim de semana. Tenha gratidão por não ser apenas mais um alienado.


Comece a pensar bem devagar apenas nas coisas positivas da sua vida. O que você gosta em você? Seja na sua aparência, na sua personalidade, etc. O que você gosta nas pessoas que são próximas à você? E seus bens materiais? Você trabalhou duro pra comprar tal coisa, você se sente realizado por ter conseguido aquilo? Seja grato pelo que você já conseguiu.


É um exercício de repetição. No começo, quando você começa a pensar nessas coisas positivas da sua vida, talvez não dê muito valor. Mas depois de pensar bastante, vai perceber que você não está assim tão mal na vida. Na verdade você está bem e tem potencial para melhorar.


Concentre-se diariamente nas coisas positivas que você já possui. E concentrar seu pensamento naquilo que você acha que pode conseguir, naquele objetivo que você sabe que tem a capacidade de atingir.


É difícil descrever em palavras qual é o sentimento de gratidão. Pra mim é como uma sensação de alívio, de ter tido sorte de alguma maneira, de felicidade e satisfação. Mas pode ser diferente para outras pessoas.


E por favor, não confunda o desenvolvimento da gratidão com a mentalização ensinada por O Segredo. Porque aqui você está aprendendo a ser grato pelas coisas que já tem, que se esforçou para conseguir e não ficar enviando forças cósmicas para que o Universo te dê uma Ferrari. A premissa de O Segredo é uma grande bobagem, porque sem a preparação, planejamento, trabalho e esforço, não se consegue nada.


Você conhece alguma pessoa com essa habilidade?


Já que a gratidão nada mais é que uma habilidade, existem dois tipos de pessoas: aquelas que tem essa habilidade menos desenvolvida (mas pode desenvolver) e aquelas pessoas que já tem isso forjado em suas personalidades.


Você provavelmente já conheceu uma pessoa que tem a habilidade da gratidão extremamente desenvolvida. São aquelas pessoas que nunca reclamam, que nunca falam mal de ninguém ou de algo. São pessoas que mesmo em situações difíceis consegue ver pontos positivos. Hoje em dia está cada vez mais difícil de achar pessoas com essa característica, mas existem.


Agora te pergunto: Você não se sente bem na companhia dessas pessoas? Não se sente positivo, mais esperançoso, talvez até revigorado? Eu me sinto. É bom ter a companhia de pessoas assim.


E que tal o outro lado da moeda? Pessoas negativas, que só reclamam, que só conseguem enxergar a parte negativa das coisas e das pessoas? Como você se sente na companhia dessas pessoas? Ninguém consegue se sentir encorajado à melhorar quando se está junto desse tipo de gente. Atitudes negativas infectam as pessoas que estão expostas a elas constantemente. Se você ouve ou le coisas negativas todos os dias, você acaba acreditando naquilo e a sua realidade acaba mesmo se tornando aquilo, já que você acredita. Da mesma forma que ter gratidão é um hábito, ser negativo também é.


Nossa realidade nada mais é aquilo que acreditamos. Pura e simplesmente. Você acredita que sua realidade é ou será boa? Então vai ser boa. Você acredita que é uma merda? Então vai ser uma merda.


Procure também a amizade e a presença de pessoas positivas. Se você tem amigos ou até mesmo parentes que são pessoas negativas, que vivem de reclamar e achar coisas negativas em tudo, tome distância. Procure não conviver com esse tipo de gente. Porque você acaba se tornando uma delas.


Aprenda a jogar um novo jogo.


Você por acaso conhece a brincadeira do Fusca Azul? É simples, quando alguém avista um Fusca Azul, dá um soco em alguém. Eu levei e dei muita porrada nos meus irmãos com essa coisa de Fusca azul. Para efeitos de explicação, essa brincadeira data do tempo do Ford T nos EUA, lá no começo do século XX. Naquela época apenas carros na cor preta eram produzidos, já que era impossível fazer publicidade à cores na época. Diz a lenda que pintaram alguns Ford Ts de azul e o próprio Henry Ford deu um soco no pintor da linha de montagem da Ford. Então sempre que avistavam um Ford T azul alguém distraído levava um soco.


A brincadeira do Fusca azul é algo apenas para crianças. Mas o jogo que eu vou te propor aqui é indicado para pessoas de 8 à 88 anos de idade.


Na verdade não é um jogo. É um hábito que você pode adquirir jogando com você mesmo. Só observando. A coisa é bem simples, feita dentro da sua cabeça. Tudo para que você olhar, vai tentar achar algo positivo daquilo. Imagine que você está indo para o trabalho de manhã em um ônibus ou metrô lotado.


Observe essa situação, observe as pessoas ali. Por incrível que pareça, existe algo de positivo nisso. Pode ser uma experiência 99% negativa, mas existe 1% positivo.


Até parece ridículo dizer isso, mas como eu disse é um jogo, um exercício. Você acha ruim andar no metrô super apertado e quente? É ruim, mas o ponto positivo é que poderia ser pior. Já imaginou se você tivesse nascido na Índia? Olha como é o transporte coletivo lá. É tão quente como aqui, talvez mais. Acho que essa galera não usa desodorante e nem gosta muito de banhos.





Seu carro é velho, 1.0? Poderia ser pior. O ponto positivo aqui é que você tem um carro e não precisa andar de metrô ou ônibus. E o que seria melhor, seu carrinho 1.0 que talvez você considere ruim ou isso?





"Mas você comparou o metrô/buzão e o carro 1.0 com pessoas em situação pior Rover. Você não disse que não era pra se comparar com pessoas em pior situação?"


Sim, eu disse. Mas você se engana se acha que o único ponto positivo nessas atividades de transporte precário é estar um pouco melhor que o seu próximo. Veja mais um ponto positivo de andar de metrô ou ônibus: Você não vai precisar se preocupar em estacionar o carro e pagar estacionamento. Você não precisa se preocupar em gastar com combustível, manutenção, seguro, etc. Você não precisa se preocupar em ter o carro roubado.


E que tal no caso da bicicleta? Andar de bicicleta cansa, mas é um ótimo exercício. Quem olha pro senhor da foto pensa "Coitado, nessa idade precisando pedalar para poder ir comprar as coisas.". Mas essa pedalada é ótima pra saúde desse senhor que provavelmente estaria 10 kg mais pesado se andasse de carro.


TUDO tem um lado negativo e positivo. Aprenda a enxergar o lado positivo.


Também sei que na nossa situação aqui no Brasil está difícil de tentar encontrar pontos positivos nas coisas, mas tente. Eu mesmo sempre faço esse exercício mirando o próprio Brasil. O Brasil é minha kriptonita nesse sentido. Eu sou um cara extremamente positivo com quase tudo, mas quando o assunto é o Brasil e os rumos que estamos tomando... ai você que lê o PFL com frequência já sabe. Sempre estou tentando achar algo de positivo em viver no Brasil e viver em São Paulo. Uso o Brasil pra desenvolver o hábito de achar coisas boas no meio do lixo.


Veja como eu, Mr. Rover, uso esse exercício em relação à reeleição da Dilma. Esse país vai ficar cada vez pior, cada vez mais, a liberdade tanto econômica quanto social, vai diminuir, mas no meio dessa merda toda eu achei um ponto positivo. Essa reeleição vai fazer com que eu acelere meus planos e processo de emigração. O que demoraria 4 ou 5 anos, vai ser feito em 2 ou 3, talvez até menos. Saber que vamos mergulhar em um caos de merda comunista sem fim é um excelente lembrete para que eu dê o melhor de mim todos os dias no meu serviço. Isso é positivo. Pelo menos dentro da minha realidade e visão.


E pra que adquirir esse hábito, fazer esse joguinho mental com você mesmo?


“No que isso vai me ajudar a melhorar minha gratidão, Rover?”


Fazer esse exercício de achar pontos positivos, te ajuda a perceber oportunidades escondidas no meio da sujeira. Coisas que muitas vezes as pessoas não enxergam. Pode te beneficiar de muitas maneiras. E vai ajudar no desenvolvimento da sua gratidão, assim que você achar o ponto positivo e se concentrar nele, deixando os pontos negativos de lado.


A mídia negativista


Se tem algo de extremamente positivo na Internet, é poder ter acesso ao conteúdo que você escolhe. Já na TV a coisa é diferente. Você já viu o programa do Datena na Bandeirantes? Só assaltos, assassinatos, enchentes, acidentes, notícias de corrupção e desgraças de todo tipo. Eu sei que essa é nossa realidade. Mas é saudável ver um programa desses todos os dias? Na minha opinião não é.


É difícil não ser um negativista, vitimista, quando estamos cercados por todos os lados por pessoas e a mídia vomitando todo esse lixo. É por isso que a ferramenta principal, como citei lá em cima é o foco.


Aprenda a filtrar as informações. Absorva coisas negativas apenas para sua informação. Foque apenas nas coisas objetivas e que valem algo de informação. Como? Eis um exemplo:


“Eu quero visitar o centro de São Paulo.”


Essa seria a informação negativa filtrada, apenas para te alertar: “O centro de São Paulo é perigoso, fique alerta para tudo à sua volta e não fique distraído.”


Isso é negativo, mas é necessário para sua informação. É focado. O que seria ruim é ficar ouvindo repetidas informações de como existem cracolândias aqui e ali, fulano teve a cabeça arrancada em tal lugar, sequestro ocorreu ali e terminou de tal maneira, tiroteios na vila tal, etc.


Se você fica se enchendo dessas informações negativas, é muito provável que você não vai realizar sua vontade de visitar o centro de São Paulo. E ainda vai ter pior a opinião possível sobre.


Portanto, aprenda a se proteger de muito negativismo. Absorva só aquilo que serve pra te alertar. Mas evite de afundar junto.



"Derrota é um estado mental, ninguém estará derrotado até a derrota ter sido aceita como uma realidade." - Bruce Lee


E porque escrever esse artigo sobre gratidão?


É o começo de um novo ano. Talvez você tenha feito várias promessas, vários objetivos agora no fim de 2014 não é? Ou talvez continue focado nos objetivos que começou em 2014 ou talvez até antes. A cada passo dado, cada centímetro dessa caminhada, que você conseguiu dar e conquistar, tem que haver gratidão, contentamento, satisfação. É isso que vai fazer o próximo passo possível, que vai dar a força pra continuar.


Tudo perde o sentido se você não estiver feliz com aquilo. Estar grato é estar satisfeito, feliz. Então comece já a treinar a gratidão. Não passa de um hábito, um condicionamento.


Vai fazer uma diferença tremenda na sua vida. Está fazendo na minha.